Khasiat Nabawi Buah dan Minyak Zaitun yang Jarang diketahui

sehatnabawi – Buah Zaitun memiliki banyak manfaat. Namanya pun diabadikan dalam Al-Quran, Buah ini terkenal dengan minyaknya yang kaya akan manfaat yang baik bagi tubuh. Buah Zaitun berkali-kali disebutkan dalam Alquran yakni pada Surah; An-Nuur, Surah Al-An’aam, Surah An-Nahl, Surah Al-Muminuun, dan Surah Abas sehingga menjadi salah satu pohin yang diberkahi dalam Alquran.

Melanjutkan tulisan sebelumnya, Khasiat Nabawi Buah Zaitun Disebutkan Dalam AlQuran dan Sunnah, secara medis berikut beberapa khasiat nabawi buah dan minyak zaitun yang jarang diketahui;

Mencegah berbagai jenis kanker

Manfaat buah zaitun yang pertama adalah bisa mencegah kanker. Dengan kandungan zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut lutein, membuat buah zaitun dapat menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Dengan konsumsi buah zaitun, siklus hidup sel kanker dapat terganggu. Karena itulah buah zaitun bisa mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker lambung, dan kanker usus besar.

Mencegah penuaan dini

Masih dengan sifat anti oksidan, manfaat buah zaitun selanjutnya adalah dapat mencegah penuaan dini. Jadi anti oksidan yang terkandung dalam buah zaitun tidak hanya bisa mencegah kanker, namun juga bisa mencegah penuaan dini yang terjadi pada kulit.

Mencegah penyakit jantung

Sedangkan untuk menjaga kesehatan jantung, buah zaitun dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, mengonsumsi buah zaitun juga bisa membantu mengurangi tekanan darah. Dengan kedua manfaat tersebut, buah zaitun berperan besar dalam mencegah faktor risiko penyakit jantung, yaitu kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Buah zaitun juga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya pembekuan darah yang menghalangi aliran darah dengan kandungan anti oksidan yang dapat menipiskan darah.

Menyehatkan pencernaan

Manfaat buah zaitun selanjutnya adalah menyehatkan pencernaan. Hal ini karena buah zaitun memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas yang menjadi penyebab terjadinya masalah pencernaan.

Mencegah Infeksi

Manfaat buah zaitun sleanjutnya adalah bisa mencegah infeksi. Hal ini dikarenakan kandungan buah zaitun yang sangat kaya akan anti oksidan seperti hyroxytyrosol, tyrosol, quercetin, asam oleonalik, dan oleuropein. Dengan kandungan kandungan tersebut, buah zaitun dapat mengurangi risiko kerusakan oksidatif dan membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

Memperbaiki kesehatan tulang

Telah diketahui sebelumnya bahwa buah zaitun dan minyak zaitun dapat membantu mencegah tulang keropos pada hewan percobaan. Dengan mengonsumsi buah zaitun, maka kamu bisa menghindari osteoporosis yang bahkan bisa berlanjut dengan risiko terjadinya patah tulang. Hal ini telah diperhatikan kepada orang orang Mediterania yang rajin memakan buah zaitun, membuat terjadinya osteoporosis lebih jarang di daerah ini dibandingkan dengan daerah lainnya.

Mencegah asma

Kandungan nutrisi dari buah zaitun sudah barang tentu merupakan hal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kamu. Vitamin C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu kamu untuk terhindar dari asma. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah zaitun secara rutin setiap harinya.

Membantu mengobati anemia

Mengonsumsi buah zaitun dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena tingginya jumlah zat besi yang ada dalam buah zaitun. Buah zaitun juga dapat mengikat oksigen di dalam darah, sehingga membuat kamu menjadi lebih sehat.

Sumber: Buku: 70 Resep Sehat dengan Minyak Zaitun
Penulis: Prof. Dr. Sa’id Hammad

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *